朝すっきり目覚められていますか？ - モテな医大生のルサンチマン

こんにちは！どうも、たこ焼きです！

皆さん、朝は気持ちよく目覚めてますか？僕は朝はほんとに弱いです。ちょっとやそっとの音では全く起きません。

友達とどっかとまりに行った時も僕の携帯のアラームがいっこうに止まらないので文句をいわれることが多々あります。笑

そんな僕が朝寝坊しないためにしぶしぶしているのが爆音の目覚まし時計と携帯のアラーム10個かけることです。ほんとにばかですよね…

ところが、そんな悩みを解消してくれるようなアプリを見つけたので紹介しようと思います。

それがsleep cycleっていうアプリです。結構有名かなとは思うんですがこのアプリのすごい点は二つあります。

まず一つ目。加速度センサーってやつで携帯を枕元に置いておくだけで睡眠の質を図ってくれるんですね。なので、睡眠時間から快眠度すべてを勝手に記録されます。スマホってホントに便利ですよね！！

二つ目がこのアプリの醍醐味です。まずアラームを30分間隔(例えば7:00~7:30など)で設定します。

なんで、30分の幅があるん？って思うじゃないですか。実は、その30分の中で一番眠りの浅い時間にアラームがなるんです！！

眠りが浅い時＝一番起きやすい時＝一番すっきり目覚めることができる時ですよね！！ってことはこのアプリを使えば一番すっきり目覚めるような時間帯にアラームがなるんです。

ぼくはこれのおかげで、二度寝や朝のアラーム地獄からめでたく解放されました。しかも、睡眠のデータが毎日蓄積されていくので、今週はあんまりよく寝れてないなとかこの時間帯に寝たらよく寝れるなとか自分の睡眠を管理できるようになります。

睡眠の質っていうのは日中の活動にも関わってきますし、朝すっきり目覚めることができたら気持ちいいですよね！！

おすすめなのでぜひ使ってみてください！！

では、また明日！！